All styrketrening i hele verden
Ja, jeg har faktisk gjort all styrketrening i hele verden i kveld. Tror du meg ikke? Bare sjekk lista: 5 minutter elipsemaskin (oppvarming) Low Row 26 kg Lat pulldow 26 kg Dumbbell bench press 7 kg Barbell deadlift 30 kg Barbell squat 40 kg Barbell curl 15 kg Dumbbell shoulder press 4 kg Seated leg press 65 kg Suspension trainer (slynge/TRX) push-ups 10 stk Suspension trainer inverted rows 10 stk Alt unntatt TRX på slutten bestod av 3 sett med 10 repetisjoner. Nå skal jeg spise fisk med potet, gulrøtter og aspargesbønner før jeg drar på nattevakt. Ja, du leste riktig. Aspargesbønner. Mitt desperate forsøk på å spise litt sunnere. Gulrøtter er ikke så ille, det heller. Fisken er strengt tatt en sånn Kapteinens fylte rødspette med ostesaus (og brokkoli og gulrot) fra Findus, så den er kanskje ikke det sunneste i verden. Men aspargesbønner, dere. Aspargesbønner!