Svetteperler for svin

Det er to enkle grunner til at jeg aldri kom meg til dansetimen på Elixia i går: Jeg var omtrent like våken som en zombie, og jeg hadde like vondt som en nyoperert pasient. Jeg er verken nyoperert eller en zombie, så det er lett å forstå at dette var nok til å få meg til å holde meg hjemme. Begge deler har en logisk forklaring. Jeg var stuptrøtt fordi jeg omtrent ikke hadde sovet natten før; jeg har i utgangspunktet perioder med dårlig søvn (takk skal du ha, depresjonen), og det blir ikke bedre når det er varmt og klamt med skyhøy luftfuktighet. Jeg hadde vondt i magemusklene etter PT-timen på tirsdag, og vondt i alle andre muskler etter Styrke & Core på onsdag. Det føltes derfor veldig riktig å ha en hviledag i går. Særlig siden jeg nettopp har oppdaget en ny serie, Mr Selfridge, som er fabelaktig, og jeg har (hadde) en hel sesong å ta igjen. Men nok om det. Selv om jeg skulle ta min typiske dobbelttime denne fredagen også, bestemte jeg meg for å sprite opp rutinen litt. I ste...

Fordi jeg hadde på meg idiothatten i dag fikk jeg dobbelt så mye trening som jeg hadde planlagt. Tenke seg til. Jeg hadde nemlig planlagt jogging rundt Sognsvann sammen med Nina, etterfulgt av bading; samme rutine som forrige mandag. Været var imidlertid ikke en faktor jeg stolte spesielt på, og hadde derfor reservert en time TRX på Elixia etter jobb, for å ha noe å falle tilbake på dersom regn skulle komme og spolere joggeplanen. Regnet lot vente på seg. Noe annet som lot vente på seg, tydeligvis, var aktivitet i mine små grå. Fristen for å kansellere en time man har reservert er 60 minutter før timen begynner, og dette kom jeg på 57 minutter før timen skulle begynne. Jeg forsøke å kansellere, men dengang ei. Dette innebar at dersom jeg ikke møtte til timen som jeg da ikke hadde kansellert, ville jeg få min tredje "no-show" (mine to første er fra februar, og de forsvinner ikke før etter seks måneder), og da ville jeg ikke kunnet benytte bookingsystemet på en måned. Høyst u...

Jeg drukner i stress og bekymringer for tiden, og det beste jeg kan gjøre for å slappe av med god samvittighet er fremdeles å dra på trening. Med tusen gjøremål på samvittigheten dro jeg i dag på TRX, som det jo begynner å bli en stund siden sist jeg var på. Det var akkurat så tungt og slitsomt som jeg husket det som, men det er jo en sånn greie som aldri egentlig blir lettere ettersom man alltid kan jobbe på en måte som gir en utfordring (sånn som spinning). Tyngden justeres etter hvor langt fra ankerfestet man står, og jeg har en god halvmeter å jobbe meg inn på før det begynner å bli imponerende, for å si det sånn. Det ble nå i alle fall en hard og god økt med mye svette, og en del av meg ønsket at den aldri skulle ta slutt. Men etter en time gjorde den det, og så bar det hjem til stressing igjen. Sukk. Jeg får ikke trenet i morgen heller, da jeg er opptatt hele dagen, men søndag, dere! Søndag. Som jeg gleder meg.

Fysioterapeuten min, som seg hør og bør har temmelig god peiling på dette med muskler, fortalte meg noe interessant ved forrige besøk. Hvis jeg vil styrke musklene mine bør det ikke gå mer enn 4,5 dager fra én styrkeøkt til den neste. Han forklarte hvorfor, men jeg er litt dum og har allerede glemt detaljene, men det var noe med at musklene bygger seg opp etter styrketrening i 4,5 dager før de begynner å synke tilbake til utgangspunktet igjen. Dette er noe som har lagt seg i hukommelsen min. 4,5 dager. Det er tidsfristen min mellom hver styrketrening. Jeg har lagt mer fokus på hyppigheten av styrketreningen min etter at jeg hørte dette. Det var et så deilig konkret tall, noe det virkelig går an å forholde seg til, og jeg liker konkrete ting jeg kan forholde meg til. Før var jeg mer forsiktig med styrketreningen. Så redd for å overbelaste min utrente kropp. Det måtte gå MINST to dager mellom hver gang jeg trente styrke, gjerne mer, bare for sikkerhets skyld. Men det slo meg denne uk...

TRX igjen i dag, da. God økt, god innsats. Jeg var så slapp og skjelven i armer og hender etterpå at jeg hadde litt problemer med å knytte skolissene mine da jeg skiftet. Ikke verst. Min nemesis Planken dukket opp i dag igjen, både vanlig og sideveis. Jeg merket meg med undring at sideveis planke er ørlite grann lettere nå enn for et par måneder siden. Eventuelt er det så lenge siden jeg har gjort den at jeg har undervurdert min egen tidligere evne. Det er bare én måte å finne ut av det på; mer Planke. Jeg lurer på om søndag kan bli en god dag for det. I morgen har jeg andre planer. Forøvrig lå jeg i dag på UDELT førsteplass på plakaten min over antall treningsøkter, og det er vel sånn ca 40-50 navn på hver plakat. Det var gøy! Nå MÅ jeg jo tilbake hver eneste dag for å holde min posisjon. ;)

Det finnes en time som jeg helt siden nyåret har vært nysgjerrig på. TRX, eller slyngetrening, er i seg selv et interessant konsept; man fester et par solide bånd (altså slynger) (ikke elastiske) på en krok i taket, tar tak i håndtakene på båndene og setter i gang med styrketreningen. Interessant, men skummelt. Jeg har i mange uker tenkt "en dag skal jeg prøve det, men jeg tror jeg må komme i litt bedre form først". I dag ble dagen hvor jeg tenkte "pyttsann, jeg kjører på - hvor ille kan det bli?". Famous last words, ikke sant? Jeg skal innrømme at jeg var en anelse skrekkslagen da jeg snek meg så ubemerket som mulig inn på salen med slyngekroker en knapp time etter jobb i dag. Jeg hadde ikke den fjerneste anelse om hva jeg skulle gjøre, eller hvordan. Jeg observerte de som allerede hadde kommet og festet opp sine slynger, merket meg kurven med små sorte tøyposer, og la to og to sammen. Jeg plukket opp en slik pose, som jeg kjapt fikk bekreftet at inneholdt et s...