Gå til hovedinnhold

Innlegg

Viser innlegg fra desember, 2017

To timer

I et forsøk på å kompensere for manglende trening tidligere i uka, tenkte jeg at jeg kunne trene dobbelt i dag. Jeg hadde allerede i starten av uken meldt meg på yoga til i ettermiddag, men ettersom denne timen består av en veldig rolig og avslappende variant som heter "yin yoga," tenkte jeg at jeg kunne tåle en time med ekstra trening i forkant av dette.

Så jeg kom til Elixia en time tidligere, og varmet først opp med 15 minutter på min gamle trofaste venn ellipsemaskinen. Deretter fant jeg frem vektstanga på 12,5 kg og kjørte hele rutinen min - markløft, skulderpress, benkpress, knebøy, biceps og til slutt triceps med manual. Denne gangen måtte jeg holde et øye med tiden, men det viste seg å ikke være noe problem i det hele tatt. Hele styrkerutinen tok ikke mer enn en halvtime. Jeg antar det er fordelen med å kunne bruke samme vektstang på alt, og gjøre alle øvelser på samme sted. I tillegg kjører jeg de ulike øvelsene som ett sett, uten pause mellom hver øvelse, og det sp…

Tidlig en lørdag morgen

Endelig en lørdag uten jobb, besøk eller reiseplaner, og jeg benyttet anledningen til å komme meg på morgenspinning igjen. ("Morgen" betyr da kl 10:30, noe mange kanskje vil kalle formiddag, men for meg er det definitivt morgen, spesielt på en lørdag.) 
Det var tungt å våkne, for jeg kom litt sent i seng i går, men jeg klarte det faktisk. Kom meg opp av senga, fikk til og med tid til å spise en lett frokost, og kom meg så ut av døra, med spinningsko og drikkeflaske i ryggsekken. Ukas andre treningsøkt. Ikke spesielt imponerende, men jeg er likevel fornøyd. Litt er bedre enn ingenting. 
Og det var en god økt i dag. Flott spinningtime, masse intervalltrening, spesielt de lange minuttene hvor vi veksler ganske hyppig mellom sittende og stående posisjon. Den merker man på pulsen. 
Klokken 11:30 kunne jeg fornøyd og sliten dra kadaveret mitt ut av Elixia Colosseum. Etter en travel og slitsom arbeidsuke klarte jeg faktisk å gjøre noe konstruktivt i dag også. Dermed har jeg kunnet …

Litt sterkere. Bittelitt.

Klarte trening i dag også, i tillegg til hektiske besøk ved et par utleveringssteder for å få tak i gaver jeg har bestilt på nettet (noe som var en treningsøkt i seg selv, i grunn).

Jeg hadde opprinnelig planlagt en spinningtime i ettermiddag, men så ble jeg minnet på at jeg skulle møte prosjektgruppen min kl 12:30 på Blindern, for å levere prototypen til oppdragsgiver, og da ble det så teit å henge rundt i området i flere timer før trening, evt dra tilbake til østkanten bare for å stresse tilbake til Majorstua et par timer etterpå. Løsningen ble å droppe spinning og heller bare trene for meg selv i dag.

Det passet uansett fint å få inn noen styrkeøvelser, så jeg gikk til min faste plass ved vektstengene og tok en runde med markløft, skulderpress, knebøy, biceps, benkpress og triceps. Nytt for denne gang var at jeg bruke en stang på 12,5 kg i stedet for 10 kg. Litt fremgang er også fremgang. Aller først varmet jeg opp med 15 minutter på elipsemaskinen.

Skrittelleren på mobilen fortell…

Nye boksetimer

For måneders første treningsøkt prøvde jeg meg på en gammel-ny time. Jeg har ikke vært på boksing siden min favoritt Aristo sluttet på Elixia (fremdeles et stort tap og savn), men i dag tenkte jeg at et forsøk kunne være på sin plass.

Resultatet var blandede følelser. Til tross for at en ganske dyktig instruktør har tatt over, var det et par andre elementer som gjorde at dette sannsynligvis ikke vil være en time jeg besøker ofte. Det første var den påfallende mangelen på punching bags. Jeg likte dem. Jeg savnet dem. De ga en ekstra "ooph" til treningen, og fikk meg til å føle at jeg virkelig trente boksing. Det var kult. Nå er de borte.

Det andre var det nye lokalet. Etter den store oppussingen har noen av lokalene blitt radikalt endret, og det gamle kampsportrommet er blitt erstattet av kondisjonsapparater. Boksetimen har ikke et ordentlig rom lenger, men en åpen alkove, slik at det føles litt som om vi trener i korridorene foran alle som går omkring der. For noen som er i …