Gå til hovedinnhold

Innlegg

Viser innlegg fra april, 2011

Push it

Jeg burde skrevet i går, men da var jeg så sliten at jeg glemte det, så her kommer en forsinket oppdatering.

I går, vettu, i går var en aktiv dag. Først syklet jeg til jobb om morgenen. Egentlig en kort rute, men jeg brukte 45 minutter på den fordi jeg rotet meg bort (og havnet i mange flere oppoverbakker enn strengt tatt nødvendig). Deretter syklet jeg hjem etterpå (en noe kortere tur, heldigvis).

Etter litt avslapping og middag hjemme, dro jeg på trening. Helt sant. Jeg følte i grunn at jeg hadde fått nok trening tidligere om morgenen, men bestemte meg for at det fikk telle som bonus. Hardcore, må vite! Så jeg sparket meg nedi gata til senteret. 20 minutter på elipsemaskin, 10 minutter på sykkel, og 10 minutter med ganske intensiv intervalljogging (første gang på nivå 9, wohoo!). Deretter dristet jeg meg til min første styrkeøkt. Jeg nærmet meg forsiktig noen utvalgte styrkeapparater, og pinte meg selv med dem i tett oppunder en halvtime. Det gikk ut over armer, rygg og mage. Egentl…

Hvilepuls??

Hei, treningsbloggen! Dette er bare en kjapp liten oppdatering for å skryte om at jeg nettopp har vært på trening igjen. En time og et kvarter denne gangen også, kickstartet av en halvtimes intervalløkt på tredemølla. Joda, jeg har fremdeles lyst til å skyte meg selv mens jeg holder på, men det føles innmari bra etterpå, da. En uke til med dette så tør jeg kanskje sjekke vekta igjen, for første gang på et år. Kanskje.

Vårglede = treningsglede

Varme, solfylte dager gjør et eller annet med min motivasjon for å røre litt mer på meg. Påskedagene har vært nydelige, og ikke en dag har gått uten at jeg har fått en dugelig dose morsjon. Se bare her:

Fredag: 75 min. treningsøkt på senteret. Senere ca en halvtimes spasertur totalt, etterfulgt av nærmere tre timer med dansing på Mono.

Lørdag: Noe rusling omkring langs Karl Johan i en times tid, senere etterfulgt av en nesten tre timers lang skogstur. Til og med bena mine fikk litt D-vitamin.

Søndag: Et par timers spasertur fra Hauketo til en strand et lite stykke unna, med påfølgende rusling langs fjæra hvor man ivrig prøvde seg på flyndrekasting.

I dag: Nytt besøk til treningssenteret vil forekomme i løpet av den kommende timen.

Heia meg!

On the road again

Etter et par dager med påskefri fra jobben har jeg begynt å lure på om antall arbeidstider kan være relatert til min evne til å dra på trening. Etter en arbeidsdag mangler jeg både energi og motivasjon, men i dag, på min annen fridag, var jeg på plass i senteret klokken halv elleve - bare to dager etter forrige besøk.

Dette kan innebære at jeg bare må ta meg selv hardere i nakken. Ta med treningstøy når jeg drar til jobb, slik at jeg kan stoppe innom senteret på vei hjem. Ingen unnskyldning, ingen unnasluntring. For hvis jeg skal følge trenden med å bare trene når jeg har fridager, kommer ikke Operasjon God Form til å få et nevneverdig godt utfall.

Det var dagens kjappe refleksjon. Dagens skryt blir dette: Jeg trente i OVER en time i dag. Nærmere bestemt i en time og et kvarter. Oboy! Vanligvis er en time min grense, men akkurat i dag følte jeg for en liten utvidelse. Det kommer nok ikke til å bli en vane, men det var gøy å holde ut litt lenger enn normalt. Det var tredemølle, elipsem…

Pausen er over

I to uker har jeg nå sagt at jeg skulle dra tilbake til treningssenteret, etter å ikke ha vært der siden begynnelsen av mars. På mandag varmet jeg opp ved å spille slåball etter jobb. Det ga mersmak på å komme i bedre form, særlig etter at stølheten slo til for fullt. Det ble riktignok noe intervalltrening i løpet av spillet, men ærlig talt var det ikke SÅ forbaska anstrengende. Mer skulle altså ikke til for å få meg til å vagge som en gås i to dager etterpå. Det går ikke. Derfor sparket jeg meg tilbake til BareTrenings lokaler igjen i ettermiddag.

Jeg er en mester i å finne unnskyldninger for å ikke dra. "Jeg har nettopp spist." "Det er for lenge siden jeg har spist." "Jeg har for dårlige sko; føttene mine får vondt." "Jeg har hoste." "Uranus er retrograd i det femte hus." I dag ignorerte jeg unnskyldningene (den med sko er egentlig ganske saklig; jeg FÅR veldig vondt i føttene (særlig den venstre, som er litt misformet) når jeg trene…

Sommersport

Jeg kryper til korset med min skamfulle innrømmelse: Jeg kom meg aldri på den treningen som jeg snakket om. Jeg unnskyldte meg med at jeg hadde husarbeid å gjøre, og at det måtte da telle som trening, det og. Men det gjør jo ikke egentlig det. For shame!

I dag, derimot, har jeg faktisk trent. Etter jobben ble jeg med en kollega til en større grusbane i nærheten av Ullevål, hvor det var planlagt å spille slåball sammen med noen andre mennesker (for det meste ansatte på Ullevål, etter hva jeg forstod, og primært kjentfolk fra min kollegas tidligere avdeling). Jeg var i utgangspunktet veldig skeptisk og veldig nervøs, takket være en drøss med traumer fra den fantastiske klassen min på ungdomsskolen, og ikke minst fordi jeg samtidig måtte takle min frykt for å møte ukjente mennesker. Men det gikk faktisk helt greit. Jeg hadde det, for å være brutalt ærlig, jævlig gøy. Folka var trivelige, ballspillet var gøy, stemningen var god, været var knall, og jeg koste meg faktisk mellom intervalltr…

Whups!

Har det gått en måned allerede? Oisann. Jeg forventet riktignok redusert aktivitet i mars måned, som jeg visste ville fylles med etterlengtet Xbox-spill, ferietur til Canada og laiv etterpå, men hadde jo håpet at jeg skulle klare å vedlikeholde littegrann, i alle fall. Men dengang ei.

Men ny måned gir nye muligheter, og i april har jeg ingen store planer som ligger og lurer. Jeg skal derfor prøve å forflytte fokus tilbake til treningen, og se om jeg ikke kan få det til å holde litt lenger enn en uke denne gangen.

I morgen blir dagen. Tirsdag høres ut som en bra treningsdag. Jepp.