Gode vaner

-

Jeg har tydeligvis ikke tid (eller fokus) til å blogge regelmessig slik som jeg gjorde for 10 år siden. Jeg har blitt en gammel dame nå, og andre ting opptar det lille jeg har av fritid, slik som mat, TV-serier og det å faktisk komme meg på trening. For selv om jeg ikke har blogget siden midten av mai, har jeg faktisk vært aktiv. Jeg holdt det gående med regelmessig trening helt mot slutten av juni, til ferien begynte. Da falt jeg litt av, etter først en uke på levende rollespill, deretter noen dager i København før ferien gikk videre til California. Det var hektisk program på Disneyland og i San Diego, så da jeg kom hjem igjen i slutten av juli (et par dager forsinket takket være flystreik i Tyskland), følte jeg at jeg trengte en ferie fra ferien. 

Den første uka i august ble følgelig svært daff, men lørdag og søndag uke 32 sparket jeg meg i gang igjen. Fra og med uke 33 har jeg utrolig nok opprettholdt minst fire treningsøkter i uka, hver uke. (Bortsett fra uke 34 hvor jeg slo til meg imponerende FEM treningsøkter.) Det er jeg ganske fornøyd med. Jeg dro til og med på trening både lørdag og søndag forrige uke mens jeg var i København. Tenk det! 

Ikke bare har jeg hatt fem uker med jevnlig trening, men jeg er også fornøyd med at jeg har klart økter med variasjon. Det begynte forsiktig på elipsemaskin, deretter noen mer intense økter på elipsemaskin (veldig bra for knærne når man vil unngå for mye belastning), og etter hvert prøvde jeg meg på noe løping, styrketrening og yoga. SATS har hatt en fin challenge den siste måneden, med premie til de som deltok på minst to gruppetimer i uka, og i går fikk jeg premien min. Det var skikkelig gøy å føle at jeg hadde kommet i mål med noe, og jeg håper jeg kan fortsette å holde på denne kontinuiteten videre. 

Vekta står enn så lenge på stedet hvil, men jeg kjenner at jeg har bedre kondisjon og at kroppen har blitt en smule sterkere. Samtidig har jeg ikke vært nevneverdig flink til å holde meg unna pizza og snacks, så jeg forventet ikke noe særlig endring av tallene. Framover vil jeg imidlertid fokusere mer på hva jeg (ikke) putter i munnen, og jeg har en ambisjon om å komme meg over neste lille målstrek innen en måned. Og kanskje, hvis hukommelsen ikke svikter, husker jeg å oppdatere her inne også. 

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Mitt eventyr på Elixia Røa

-
Det finnes et Elixia-senter på Røa i Oslo som er eksklusivt og fancy. Det åpnet i fjor, og er det eneste Elixia-senteret i hovedstaden som har svømmebasseng. Flere svømmebasseng, faktisk. Og vannsklie. Og boblebad. Og flere badstuer. Det er et aldri så lite badeparadis, og paradis må man betale ekstra for. Derfor har ikke fattigfranser som meg tilgang der, men akkurat i disse dagene har de en liten kampanje hvor alle Elixia-medlemmer kan komme og prøve. Ettersom den planlagte spinningtimen med min nye yndlingsinstruktør allerede var fullbooket med lang venteliste innen jeg husket at det var mandag i dag, bestemte jeg meg for å ta turen til Røa i stedet. Jeg er ikke medlem med tilgang til Røa Bad, så jeg kunne ikke booke meg på en gruppetime i basseng gjennom nettsidene, slik jeg vanligvis booker mine timer. I stedet stod det i mailen at vi kunne ringe for å reservere plass dersom vi ville prøve en gruppetime. Jeg var nysgjerrig på noe som het Aqua Fit; 45 minutter med styrke- og kond
Les mer

Snart 50

-
Nei, jeg snakker ikke om min egen alder. Jeg snakker selvfølgelig om Elixias 25/90-konkurranse, som jeg maste så mye om i april. Jeg skrøt jo voldsomt over at jeg rundet mine 25 treningsdager etter én måned, og at jeg selvfølgelig skulle gå for 50. Vel, nå nærmer det seg. Jeg regner med å motta min andre toalettmappe i løpet av neste uke. Tøft, hæ? Kveldens aktivitet ble en time yoga. Oi oi, det var lenge siden sist, men til tross for dette syntes jeg timen gikk overraskende greit. Jeg har utvilsomt blitt sterkere i armer og overkropp, for jeg holdt ut enkelte posisjoner mye lengre nå enn jeg gjorde tidligere, og sjeldent følte jeg behov for å kollapse i en skjelvende, døende bylt (bare noen få ganger). Ikke ble jeg kvalm, heller. Duverden. Jeg begynner nesten å innbille meg at den halvannen uken med treningsfri kan ha hatt en positiv effekt. Over til noe litt på siden, må jeg nevne en veldig morsom treningsside jeg har oppdaget i dag, nemlig Fitocracy . Joda, det finnes hundrevis
Les mer

Aprilsnarr? Faktisk ikke.

-
En fjerdedel av året er allerede forbi, og selv om jeg elsker at det endelig er vår i luften, er jeg mildt sjokkert over hvor fort denne tiden til stadighet går. Tre treningsmåneder er allerede fullført, og nå er det bare tre igjen før sommerferie. Med en viss skuffelse må jeg nok innse at jeg ikke vil rekke å bli så "fit for beach" som jeg skulle ønske innen da, men jeg får i det minste stå på og gjøre så godt jeg kan. Resultatet vil uansett være en bedring fra i dag, og det er jo det viktigste.  April, altså. Måneden hvor alles hellige nyttårsløfter ligger døde og begravet i grøftekanten, og treningsinstitusjoner prøver å gjenopplive disse ved hjelp av diverse motiverende tiltak. Selv om motivasjonen min fremdeles står mirakuløst sterkt hos meg, står jeg ikke tilbake for å benytte meg av disse tiltakene når jeg uansett har de tilgjengelige.  Det første finner jeg hos Elixia. I år som i fjor kjører de sin 25/90-kampanje, som skal motivere medlemmene til å trene minst
Les mer