Travle dager

-
Mine gode treningsintensjoner rant gradvis bort i løpet av helga, etter hvert som jeg innså hvor mye jeg faktisk hadde å gjøre, og hvor sliten jeg var etter jobbnettene jeg nettopp hadde hatt. Et arrangement tidlig på lørdag hindret meg fra lørdagsspinningen nok en gang (savn!), samtidig som det satte en stopper for boksing på fredag. For å kunne stå opp tidlig på lørdag måtte jeg nemlig døgne etter nattevakten på torsdag, så hele fredag gikk jeg egentlig bare rundt i en lett delirisk tåke. Den mer mistenksomme mannen i gata ville muligens mistenkt at jeg var dopa. Tidligere på dagen hadde jeg næret et håp om å komme meg på trening uansett, men etter hvert som ettermiddagen kom snikende måtte jeg hilse på virkeligheten og akseptere mine begrensninger. Det var sikkert lurt, for da jeg la meg fredag kveld sovnet jeg umiddelbart, og sov dypt hele natten gjennom, noe jeg ikke egentlig har gjort på år og dag.

Mandag klarte jeg imidlertid å sparke meg i gang igjen, og jeg begynte uka med en liten styrkeøkt på Bjørvika. Sakte men sikkert presser jeg meg oppover i benkpress (no pun intended). Jeg holder meg på 27,5 kg inntil videre, men la på en ekstra rep per sett i går, slik at jeg nå tok åtte i stedet for syv. Neste gang prøver jeg meg på ni, og hvis det går bra venter tiern like bak. Når jeg klarer ti reps forholdsvis greit, skal jeg prøve meg på 30 kg, og jeg gleder meg allerede. Da kan jeg endelig legge på disse store vektloddene, i stedet for de bittesmå, slik at jeg ikke ser fullt så pudding ut når jeg ligger der og skjærer grimaser som om det var mesterskap i å skremme folk.

Jeg holdt meg til overkroppen, primært armer og skuldre etterpå, og avsluttet med min vanlige kilometer på tredemølla. Målet denne gangen var å klare den på under 7:04 minutter, som var rekorden fra forrige gang. Jeg tok den på 6:51. Dæven! Tydelig, målbar fremgang. Så morsomt! Dette har gjort meg mer vennlig innstilt til konseptet "jogging," og jeg tror jaggu jeg skal legge inn en joggetur ute i dag eller til kvelden. (Egentlig hadde jeg tenkt å ta styrke på bena i dag, men det ser jeg nå at jeg ikke får tid til, fordi jeg er en somlepave som sover for lenge.)

Det er godt å føle at jeg er "back on track" som de sier på nynorsk, og at fysikken ikke har stagnert selv om vekta har det (igjen). Før eller siden må vel vekta bare følge på. Jeg gir meg ikke, i alle fall.

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Mitt eventyr på Elixia Røa

-
Det finnes et Elixia-senter på Røa i Oslo som er eksklusivt og fancy. Det åpnet i fjor, og er det eneste Elixia-senteret i hovedstaden som har svømmebasseng. Flere svømmebasseng, faktisk. Og vannsklie. Og boblebad. Og flere badstuer. Det er et aldri så lite badeparadis, og paradis må man betale ekstra for. Derfor har ikke fattigfranser som meg tilgang der, men akkurat i disse dagene har de en liten kampanje hvor alle Elixia-medlemmer kan komme og prøve. Ettersom den planlagte spinningtimen med min nye yndlingsinstruktør allerede var fullbooket med lang venteliste innen jeg husket at det var mandag i dag, bestemte jeg meg for å ta turen til Røa i stedet. Jeg er ikke medlem med tilgang til Røa Bad, så jeg kunne ikke booke meg på en gruppetime i basseng gjennom nettsidene, slik jeg vanligvis booker mine timer. I stedet stod det i mailen at vi kunne ringe for å reservere plass dersom vi ville prøve en gruppetime. Jeg var nysgjerrig på noe som het Aqua Fit; 45 minutter med styrke- og kond
Les mer

Snart 50

-
Nei, jeg snakker ikke om min egen alder. Jeg snakker selvfølgelig om Elixias 25/90-konkurranse, som jeg maste så mye om i april. Jeg skrøt jo voldsomt over at jeg rundet mine 25 treningsdager etter én måned, og at jeg selvfølgelig skulle gå for 50. Vel, nå nærmer det seg. Jeg regner med å motta min andre toalettmappe i løpet av neste uke. Tøft, hæ? Kveldens aktivitet ble en time yoga. Oi oi, det var lenge siden sist, men til tross for dette syntes jeg timen gikk overraskende greit. Jeg har utvilsomt blitt sterkere i armer og overkropp, for jeg holdt ut enkelte posisjoner mye lengre nå enn jeg gjorde tidligere, og sjeldent følte jeg behov for å kollapse i en skjelvende, døende bylt (bare noen få ganger). Ikke ble jeg kvalm, heller. Duverden. Jeg begynner nesten å innbille meg at den halvannen uken med treningsfri kan ha hatt en positiv effekt. Over til noe litt på siden, må jeg nevne en veldig morsom treningsside jeg har oppdaget i dag, nemlig Fitocracy . Joda, det finnes hundrevis
Les mer

Aprilsnarr? Faktisk ikke.

-
En fjerdedel av året er allerede forbi, og selv om jeg elsker at det endelig er vår i luften, er jeg mildt sjokkert over hvor fort denne tiden til stadighet går. Tre treningsmåneder er allerede fullført, og nå er det bare tre igjen før sommerferie. Med en viss skuffelse må jeg nok innse at jeg ikke vil rekke å bli så "fit for beach" som jeg skulle ønske innen da, men jeg får i det minste stå på og gjøre så godt jeg kan. Resultatet vil uansett være en bedring fra i dag, og det er jo det viktigste.  April, altså. Måneden hvor alles hellige nyttårsløfter ligger døde og begravet i grøftekanten, og treningsinstitusjoner prøver å gjenopplive disse ved hjelp av diverse motiverende tiltak. Selv om motivasjonen min fremdeles står mirakuløst sterkt hos meg, står jeg ikke tilbake for å benytte meg av disse tiltakene når jeg uansett har de tilgjengelige.  Det første finner jeg hos Elixia. I år som i fjor kjører de sin 25/90-kampanje, som skal motivere medlemmene til å trene minst
Les mer