Litt styrke, masse spinning

-
Også denne mandagen var jeg velsignet med å ikke ha kveldsvakt, slik at jeg kunne være med på det 70 minutter lange eventyret som er spinnning med Kjekke-Jonas. Yey! Den surklete hosten min har avtatt noe, og formen er generelt på bedringens vei, så i dag hadde jeg ingen grunn til å holde igjen. Derfor lot jeg være å holde igjen, bortsett fra alle de gangene pulsen min gikk over nivået vi skulle ligge på, og jeg måtte roe meg litt. Det skjedde ofte. Kanskje litt for ofte. Kanskje jeg burde justere opp makspulsen min en smule. Jeg tror kanskje det. Bittelitt. Skal prøve det til helga. (Da skal Jan Tore kjøre Bruce Springsteen-tema på lørdagsspinningen, og det blir så awesome! Vi i fanklubben gleder oss!)

Spinningen i dag var herlig fra start til slutt, og jeg var så glad for at jeg hadde kommet, til tross for en vanvittig lat ettermiddag på sofaen som jeg nesten ikke klarte å komme meg ut av. (Utrolig hvor fengende "Huset på prærien" kan være, altså.) Ikke bare dro jeg på spinning, heller. Jeg var ute i god tid, slik at jeg først kunne gripe et par manualer og ta en ny runde av Fitocracy-opplegget som jeg gjennomførte på lørdag. Det ble 8 kg denne gangen også, men det føltes ikke like tungt som sist. Ganske likt, men kanskje bittelitt lettere. Push-ups var definitivt litt lettere, men der har jeg jo fått en del trening gjennom Styrke & Core-timene også. Det var i grunn på tide at jeg begynte å merke bedring der. Jeg må fremdeles ta dem på knærne, bevares, og jeg kommer ikke HELT ned før jeg må dytte meg opp igjen (for da blir jeg værende der), men det kjennes utvilsomt litt greiere.

Tanken min er at jeg skal gjennomføre dette styrkeopplegget til Fitocracy annenhver dag ut måneden, og se hva som skjer. Blir jeg bedre på push-ups? Får jeg mer synlige biceps? Kan jeg klare manualer på 9 kg etter hvert? Dette blir spennende. Jeg tenker på det som et eksperiment. For science!

Kommentarer

  1. Hanne8. oktober 2013 kl. 14:51

    Jeg gikk inn på bloggen for å få lest noe litt mer oppmuntrende enn kjipe "hvordan har den nye regjeringen tenkt å ødelegge landet vårt"-saker på dagbladet. Og jeg ble absolutt ikke skuffet. Det er utrolig hvor mye bedre humør jeg blir av å lese om at du har hatt en fin treningsøkt, og i tillegg en med en kjekk spinninginstruktør! :-D
    Dagens lille solstråle. :-)

    Stor klem
    Heia sykle-Vero!

    SvarSlett

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Mitt eventyr på Elixia Røa

-
Det finnes et Elixia-senter på Røa i Oslo som er eksklusivt og fancy. Det åpnet i fjor, og er det eneste Elixia-senteret i hovedstaden som har svømmebasseng. Flere svømmebasseng, faktisk. Og vannsklie. Og boblebad. Og flere badstuer. Det er et aldri så lite badeparadis, og paradis må man betale ekstra for. Derfor har ikke fattigfranser som meg tilgang der, men akkurat i disse dagene har de en liten kampanje hvor alle Elixia-medlemmer kan komme og prøve. Ettersom den planlagte spinningtimen med min nye yndlingsinstruktør allerede var fullbooket med lang venteliste innen jeg husket at det var mandag i dag, bestemte jeg meg for å ta turen til Røa i stedet. Jeg er ikke medlem med tilgang til Røa Bad, så jeg kunne ikke booke meg på en gruppetime i basseng gjennom nettsidene, slik jeg vanligvis booker mine timer. I stedet stod det i mailen at vi kunne ringe for å reservere plass dersom vi ville prøve en gruppetime. Jeg var nysgjerrig på noe som het Aqua Fit; 45 minutter med styrke- og kond
Les mer

Aprilsnarr? Faktisk ikke.

-
En fjerdedel av året er allerede forbi, og selv om jeg elsker at det endelig er vår i luften, er jeg mildt sjokkert over hvor fort denne tiden til stadighet går. Tre treningsmåneder er allerede fullført, og nå er det bare tre igjen før sommerferie. Med en viss skuffelse må jeg nok innse at jeg ikke vil rekke å bli så "fit for beach" som jeg skulle ønske innen da, men jeg får i det minste stå på og gjøre så godt jeg kan. Resultatet vil uansett være en bedring fra i dag, og det er jo det viktigste.  April, altså. Måneden hvor alles hellige nyttårsløfter ligger døde og begravet i grøftekanten, og treningsinstitusjoner prøver å gjenopplive disse ved hjelp av diverse motiverende tiltak. Selv om motivasjonen min fremdeles står mirakuløst sterkt hos meg, står jeg ikke tilbake for å benytte meg av disse tiltakene når jeg uansett har de tilgjengelige.  Det første finner jeg hos Elixia. I år som i fjor kjører de sin 25/90-kampanje, som skal motivere medlemmene til å trene minst
Les mer

Farvel, bloggen

-
Jeg startet den opprinnelig for å motivere meg selv til å begynne med og fortsette med trening. Det har fungert i perioder, men nå for tiden fungerer det ikke så bra. Etter hvert ble jeg også motivert av lesere som ga respons, og som igjen følte seg inspirert av innleggene her. Det har det også blitt en slutt på. Jeg får fremdeles gjort noe trening av og til, men å blogge om det føles mer som en kjedelig plikt enn oppmuntrende motivasjon, særlig når det tilsynelatende ikke er noen andre enn jeg som følger den. Enn så lenge står den mer som en påminnelse om hvordan jeg har feilet de siste par årene, noe som bare er mer demotiverende. Derfor har jeg valgt å avslutte bloggen for denne gang. Kanskje plukker jeg den opp igjen en eller annen gang i fremtiden. Kanskje lager jeg en ny når/hvis jeg føler for det. Men for nå sier jeg god natt, takk og farvel. Jeg vil alltid huske 2012 og 2013 som de beste treningsårene i mitt liv, og vil derfor la minnene få stå i fred.
Les mer