6 måneder ...

-
... er dessverre ikke tidsperioden jeg har trent regelmessig over. Om det bare hadde vært så vel! Nei, seks måneder er tidsperioden jeg kan forvente må gå før jeg virkelig merker en tydelig forandring. Det var i alle fall det samboeren min sa til meg nå nylig, etter at jeg småstolt fortalte at "nå har jeg nettopp vært på trening. Igjen!". Seks måneder hørtes litt lenge ut, synes jeg, og håper selvsagt at han kanskje overdrev en aldri så liten smule.

Min vanlige rutine på totalt en time ble kjørt igjen i dag, og det var faktisk ganske godt å svette litt mens jeg lot tankene vandre, etter en rimelig hektisk avslutning på arbeidsdagen. Eller kanskje jeg bare prøver å lure meg selv, fordi jeg har så innmari lyst til at jeg skal like det, mens jeg egentlig innerst inne fremdeles synes det er et mareritt. Skjønt, et mareritt ville være å overdrive. Jeg har aldri syntes trening har vært et mareritt. Men at det er andre ting jeg heller skulle brukt tiden min på, det er sikkert og visst. Som for eksempel å spille Fable 3. Nuhvel.

Det går stadig framover, i alle fall. Og månedsjubileet mitt er bare fem dager unna. Duverden.

Kommentarer

  1. Hanne15. mai 2011 kl. 20:16

    Ikke mist motet helt! Som en som gjentatte ganger har startet på nye treningsprosjekter (Løplabbets nybegynner-joggeprogram, plan for styrketrening, fast spinning) som jeg har holdt meg til i mer eller mindre lang tid så vil jeg påstå at det er forskjell på fremgang og fremgang.

    Hvis du mener at du skal ha blitt signifikant bedre form, gått masse ned i vekt og ser forskjell på musklene sånn på utsida så er nok kanskje 6 måneder et realistisk tidsrom å regne på.

    Men, skriv treningsdagbok, så skal du se det går fremover selv om det kanskje ikke synes så godt fra gang til gang! Når jeg fulgte joggeprogrammet til Løpløabbet så merket jeg jo fort det at en økt som hadde virket helt hinsides for fire uker siden faktisk gikk greit, og at etter seks uker så ble jeg like sliten av å løpe 4 minutter i strekk som jeg ble av å løpe raskt 3 minutter to uker før.
    Jeg kan også lese i treningsdagboka at på apparatet hvor man trener oversiden av skuldrene (holder hendene på siden i brysthøyde og strekker dem i været, rett opp, mens man er i sittende stilling) hvor jeg brukte 2,5 kg belastning på hver arm så klarte jeg 15+10+8 repetisjoner første gangen, 15+12+10 to ganger etter, og 15+15+15 etter to uker. Etter to uker til så turte jeg å sette opp belastningen til neste hakk til og med.

    For meg så er det fremgang i allefall, og var kjempemotiverende for å fortsette! :)

    Lykke til med fortsettelsen av treningen! Det blir spennende å høre hvordan det går med kombinasjonen trening og diett! :)

    SvarSlett

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Mitt eventyr på Elixia Røa

-
Det finnes et Elixia-senter på Røa i Oslo som er eksklusivt og fancy. Det åpnet i fjor, og er det eneste Elixia-senteret i hovedstaden som har svømmebasseng. Flere svømmebasseng, faktisk. Og vannsklie. Og boblebad. Og flere badstuer. Det er et aldri så lite badeparadis, og paradis må man betale ekstra for. Derfor har ikke fattigfranser som meg tilgang der, men akkurat i disse dagene har de en liten kampanje hvor alle Elixia-medlemmer kan komme og prøve. Ettersom den planlagte spinningtimen med min nye yndlingsinstruktør allerede var fullbooket med lang venteliste innen jeg husket at det var mandag i dag, bestemte jeg meg for å ta turen til Røa i stedet. Jeg er ikke medlem med tilgang til Røa Bad, så jeg kunne ikke booke meg på en gruppetime i basseng gjennom nettsidene, slik jeg vanligvis booker mine timer. I stedet stod det i mailen at vi kunne ringe for å reservere plass dersom vi ville prøve en gruppetime. Jeg var nysgjerrig på noe som het Aqua Fit; 45 minutter med styrke- og kond
Les mer

Snart 50

-
Nei, jeg snakker ikke om min egen alder. Jeg snakker selvfølgelig om Elixias 25/90-konkurranse, som jeg maste så mye om i april. Jeg skrøt jo voldsomt over at jeg rundet mine 25 treningsdager etter én måned, og at jeg selvfølgelig skulle gå for 50. Vel, nå nærmer det seg. Jeg regner med å motta min andre toalettmappe i løpet av neste uke. Tøft, hæ? Kveldens aktivitet ble en time yoga. Oi oi, det var lenge siden sist, men til tross for dette syntes jeg timen gikk overraskende greit. Jeg har utvilsomt blitt sterkere i armer og overkropp, for jeg holdt ut enkelte posisjoner mye lengre nå enn jeg gjorde tidligere, og sjeldent følte jeg behov for å kollapse i en skjelvende, døende bylt (bare noen få ganger). Ikke ble jeg kvalm, heller. Duverden. Jeg begynner nesten å innbille meg at den halvannen uken med treningsfri kan ha hatt en positiv effekt. Over til noe litt på siden, må jeg nevne en veldig morsom treningsside jeg har oppdaget i dag, nemlig Fitocracy . Joda, det finnes hundrevis
Les mer

Aprilsnarr? Faktisk ikke.

-
En fjerdedel av året er allerede forbi, og selv om jeg elsker at det endelig er vår i luften, er jeg mildt sjokkert over hvor fort denne tiden til stadighet går. Tre treningsmåneder er allerede fullført, og nå er det bare tre igjen før sommerferie. Med en viss skuffelse må jeg nok innse at jeg ikke vil rekke å bli så "fit for beach" som jeg skulle ønske innen da, men jeg får i det minste stå på og gjøre så godt jeg kan. Resultatet vil uansett være en bedring fra i dag, og det er jo det viktigste.  April, altså. Måneden hvor alles hellige nyttårsløfter ligger døde og begravet i grøftekanten, og treningsinstitusjoner prøver å gjenopplive disse ved hjelp av diverse motiverende tiltak. Selv om motivasjonen min fremdeles står mirakuløst sterkt hos meg, står jeg ikke tilbake for å benytte meg av disse tiltakene når jeg uansett har de tilgjengelige.  Det første finner jeg hos Elixia. I år som i fjor kjører de sin 25/90-kampanje, som skal motivere medlemmene til å trene minst
Les mer