Jeg føler meg mye stiv og støl for tiden, så jeg prøver å få inn litt ekstra yin yoga. Den rolige typen som har mer fokus på bindevevet, og ikke så mye fokus på krevende stillinger som brenner kalorier.
Derfor kom jeg til en slik time igjen i dag, fordi mandagstimene er på 75 minutter (mens de på søndager er på 60), og et ekstra kvarter virket som en god idé.
Ikke den mest aktive treningsøkten i dag, altså, men likevel en viktig del av hele prosessen. Jeg hadde dessuten 10 minutter på elipsemaskinen først, som oppvarming. Og kanskje viktigst: Jeg kom meg over dørstokkmila.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
-
Jeg startet den opprinnelig for å motivere meg selv til å begynne med og fortsette med trening. Det har fungert i perioder, men nå for tiden...
-
Nå er det 8 dager siden sist, takket være en kombinasjon av nattevakter og sykdom. I løpet av forrige helg fikk jeg en brutal forkjølelse, o... -
Tredje ukedag og tredje treningsdag denne uka. Full rulle, med andre ord. Jeg forbereder meg til helgen, hvor både fredag og lørdag kommer t...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar