Ny måned, nye muligheter

-
August er her, og jeg åpnet den siste sommermåneden med å snike inn en lynkjapp treningsøkt i løpet av min nye, travle hverdag.

Ettersom det ikke gikk noen gruppetimer tidlig nok denne ettermiddagen til at jeg kunne ta dem, ble det i stedet litt enkel solotrening. 10 minutter på elipsemaskin etterfulgt av fire ulike øvelser på styrkeapparater er kanskje ikke det mest imponerende jeg har prestert, men det oppfylte mine viktigste kriterier:

1. Få opp pulsen
2. Bli litt svett/rød i trynet/anpusten
3. Sjekke inn på Elixia og bli der minst en halvtime.

Forøvrig har jeg for tiden veldig vondt i halebenet, og håper jeg kan trene bort den smerten. Det er gode odds for at jeg enten trenger mer spinning, eller mindre spinning.

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Never miss a Monday

-
De mest entusiastiske hardcore folka i fitnessmiljøet sier "never miss a Monday." Jeg kan forstå konseptet - mandag er starten på uka, og starten på uka setter ofte en slags standard for resten av den. Er jeg godt i gang på en mandag, så er oddsene gode for at jeg kan holde det gående resten av dagene også. Bortsett fra når jeg jobber. Det er aldri gode odds når jeg jobber, mandag eller ei. Jeg brøt den regelen i går. Ikke bare mistet jeg ukens første dag, jeg mistet til og med månedens første dag. Det hadde vært en god følelse å starte februar med en treningsøkt, men etter fire nattevakter var det helt utelukket, kjente jeg. En liten skuffelse, men jeg får satse på en sterkere mandag neste uke i stedet. Etter en lang og kjedelig dag med jobbkurs fristet det lite å gjøre annet enn å bevare en horisontal stilling på sofaen og se litt (masse) Netflix. (Jeg er nå ferdig med Orange is the New Black, og er godt i gang med American Horror Story i stedet.) Det var varmt under ha...
Les mer

En glad mandag

-
" For et lite øyeblikk skjønte jeg ikke hvorfor jeg plutselig er i så godt humør, men så husket jeg at jeg nettopp har vært på spinning med Kjekke-Jonas. Tihi!" Dette var statusen jeg postet på facebook, og det oppsummerer ganske greit hvordan jeg har det akkurat nå. Jeg er i latterlig godt humør. Det regnet da jeg kom ut fra senteret etter spinningen, men det var helt greit. Jeg vandret i regnet og ventet på bussen i regnet, og fant det forfriskende. Jeg synger og smiler. Jeg ser noe positivt i alt, og gleder meg til så mye. Alt dette bare takket være en skikkelig bra spinningtime. Fantastisk.  Den som venter på noe godt venter ikke forgjeves, og i to måneder har jeg nå ventet på denne mandagen. Det er så sant som det er sagt; jeg har ikke ventet forgjeves. Kjekke-Jonas var like motiverende og inspirerende som jeg husket, og for første gang på mange uker kjente jeg nok en gang svetten renne nedover ansiktet. Æsj. Herlig.  Også for første gang på mange uker var det fullt i...
Les mer

Kardiofredag

-
Som planlagt dro jeg tilbake til Cardio Step i dag, for å sjekke om det ville oppleves like jævlig som det gjorde for en uke siden. Det korte svaret er JA, det var omtrent like jævlig. Som et lyspunkt kan jeg nevnte at jeg ikke var nære ved å besvime etterpå denne gangen. Men det var sannsynligvis mest fordi jeg var tidligere ute med å redusere intensiteten nå enn jeg var sist gang, og tok en del flere av trinnene på gulvet i stedet for på stepkassen. Ikke akkurat den store vinnerfølelsen av å gjøre det, men det var i alle fall bedre enn å føle at gulvet svinger på en faretruende måte. Et par ytre faktorer kan også ha påvirket energinivået mitt mens dette marerittet pågikk: 1) Jeg hadde hatt en full runde styrketrening dagen før, og 2) Jeg hadde "varmet opp" med 10 minutter på tredemølla før timen begynte, hvor jeg kjørte både hastighet og puls ganske høyt opp - jeg var altså allerede litt sliten da jeg kom inn i salen. Uansett så overlevde jeg i alle fall, og jeg ove...
Les mer