Ny pers!

-
Jeg var ikke helt sikker på hva jeg skulle forvente da jeg møtte opp til dagens PT-time, men jeg tenkte det sikkert ville bli mer styrketrening, ettersom vi hadde begynt så fint med det forrige uke. Kanskje et par nye sett med 42.5 kg på markløft?

PT-Alex hadde imidlertid litt andre planer. Ikke helt andre, men litt. Jeg hadde rett i at det ble styrketrening. Jeg hadde også rett i at det ble markløft. Jeg hadde ikke i min villeste fantasier forespeilet meg at han skulle øke vekten på stanga fra 42.5 til 50. Femti føkkings kilo, folkens! Jeg trodde jeg skulle dø. Jeg trodde også at jeg ikke skulle klare det. Jeg trodde feil.

Første sett var 40 kg. Oppvarming, kalte PT-Alex det. Trololo. Annen sett var rett opp til 45 kg. Dæven han steike. Men det gikk bra. Tredje sett introduserte disse allerede ganske berømte 50 kiloene. Jeg tror jeg fremdeles er litt i sjokk over dette. Jeg klarte det jo faktisk. 50 kilo, på tredje sett og fjerde sett, femte sett og et heidundrendes sjette sett! 12 repetisjoner på hvert sett. Jeg er ingen stor matematiker, men i mitt hode tilsvarer det hele 72 løft, hvorav 48 av dem var med 50 kg. Det er faktisk en anelse sinnssykt, i alle fall for meg. Dette er så langt over hva jeg noen gang hadde trodd at jeg ville klare, at jeg ikke egentlig helt vet hva jeg skal si. Man kan kanskje si at jeg føler meg som en blanding av dette:
og dette: 

Denne gangen, som sist, var det faktisk hendene som fikk den største utfordringen. På de siste par repetisjonene i siste sett, holdt jeg stanga nesten bare med fingrene, fordi hendene var så slitne. Og vonde. Åhurramegrundt, så vonde. De verker fortsatt, rett nedenfor fingrene, der hvor trælene har lagt seg. Jeg føler meg beintøff, og samtidig litt stakkarslig. 

Det var ikke bare markløft, heller. Skuldrene fikk gjennomgå ganske bra. Brystmusklene også. Til og med magen, litt. Det er en stund siden sist jeg tok planken nå, derfor var jeg litt overrasket over at jeg klarte den såpass greit i dag. Av alt jeg gjorde i dag, var kanskje planken noe av det enkleste, faktisk. Sånn var det ikke før. Jeg tror rett og slett jeg har blitt sterkere. Ny personlig rekord har jeg i alle fall satt. I bøtter og spann. 

Kommentarer

  1. Hanne18. oktober 2013 kl. 13:04

    Crazy bra! :-D Jeg vil gjerne få fortsette på regnestykket ditt:
    4x12løftx50kg/løft=48 løft x 50 kg/løft = 2400 kg
    1x12løftx40kg/løft=480 kg
    1x12løftx45kg/løft=540kg
    Sum=3420 kg, eller 3,42 TONN! (til sammenligning veier en bil ca 1.5 tonn)
    Det har faktisk du løftet. Ca 1 meter hver gang. Det er ganske mye energi det. Veldig imponerende og utrolig sterkt gjort! Lurer på hva du kan klare hvis du bare skulle tatt ett eneste løft ;-) Sikker ganske mye.

    Heia sterke-Vero!

    SvarSlett
  2. Vero18. oktober 2013 kl. 15:06

    Haha! Jeg er så glad jeg kjenner sånne gærne realfagspersoner som deg. :D

    SvarSlett

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Mitt eventyr på Elixia Røa

-
Det finnes et Elixia-senter på Røa i Oslo som er eksklusivt og fancy. Det åpnet i fjor, og er det eneste Elixia-senteret i hovedstaden som har svømmebasseng. Flere svømmebasseng, faktisk. Og vannsklie. Og boblebad. Og flere badstuer. Det er et aldri så lite badeparadis, og paradis må man betale ekstra for. Derfor har ikke fattigfranser som meg tilgang der, men akkurat i disse dagene har de en liten kampanje hvor alle Elixia-medlemmer kan komme og prøve. Ettersom den planlagte spinningtimen med min nye yndlingsinstruktør allerede var fullbooket med lang venteliste innen jeg husket at det var mandag i dag, bestemte jeg meg for å ta turen til Røa i stedet. Jeg er ikke medlem med tilgang til Røa Bad, så jeg kunne ikke booke meg på en gruppetime i basseng gjennom nettsidene, slik jeg vanligvis booker mine timer. I stedet stod det i mailen at vi kunne ringe for å reservere plass dersom vi ville prøve en gruppetime. Jeg var nysgjerrig på noe som het Aqua Fit; 45 minutter med styrke- og kond
Les mer

Snart 50

-
Nei, jeg snakker ikke om min egen alder. Jeg snakker selvfølgelig om Elixias 25/90-konkurranse, som jeg maste så mye om i april. Jeg skrøt jo voldsomt over at jeg rundet mine 25 treningsdager etter én måned, og at jeg selvfølgelig skulle gå for 50. Vel, nå nærmer det seg. Jeg regner med å motta min andre toalettmappe i løpet av neste uke. Tøft, hæ? Kveldens aktivitet ble en time yoga. Oi oi, det var lenge siden sist, men til tross for dette syntes jeg timen gikk overraskende greit. Jeg har utvilsomt blitt sterkere i armer og overkropp, for jeg holdt ut enkelte posisjoner mye lengre nå enn jeg gjorde tidligere, og sjeldent følte jeg behov for å kollapse i en skjelvende, døende bylt (bare noen få ganger). Ikke ble jeg kvalm, heller. Duverden. Jeg begynner nesten å innbille meg at den halvannen uken med treningsfri kan ha hatt en positiv effekt. Over til noe litt på siden, må jeg nevne en veldig morsom treningsside jeg har oppdaget i dag, nemlig Fitocracy . Joda, det finnes hundrevis
Les mer

Aprilsnarr? Faktisk ikke.

-
En fjerdedel av året er allerede forbi, og selv om jeg elsker at det endelig er vår i luften, er jeg mildt sjokkert over hvor fort denne tiden til stadighet går. Tre treningsmåneder er allerede fullført, og nå er det bare tre igjen før sommerferie. Med en viss skuffelse må jeg nok innse at jeg ikke vil rekke å bli så "fit for beach" som jeg skulle ønske innen da, men jeg får i det minste stå på og gjøre så godt jeg kan. Resultatet vil uansett være en bedring fra i dag, og det er jo det viktigste.  April, altså. Måneden hvor alles hellige nyttårsløfter ligger døde og begravet i grøftekanten, og treningsinstitusjoner prøver å gjenopplive disse ved hjelp av diverse motiverende tiltak. Selv om motivasjonen min fremdeles står mirakuløst sterkt hos meg, står jeg ikke tilbake for å benytte meg av disse tiltakene når jeg uansett har de tilgjengelige.  Det første finner jeg hos Elixia. I år som i fjor kjører de sin 25/90-kampanje, som skal motivere medlemmene til å trene minst
Les mer