Ynkrygg

-
En 80 år gammel Vero krøket seg til spinning i dag. Det måtte bli spinning i stedet for Styrke & Core, av hensyn til den latterlig stive og støle korsryggen etter gårsdagens PT-galskap. Styrketrening to dager på rad blir litt for meget for denne gamle skrotten.

Neivel, så er jeg kanskje ikke egentlig 80 år, men det har føltes sånn i dag. I alle fall på ryggen. Jeg merker svært godt de hundre millioner markløftene på femti tusen kilo som jeg løftet i går. Det er en smerte jeg koser meg med, for all del, men fytti katta så mye jeg koser meg, da gitt. Etter dagens spinningtime skulle jeg på besøk hos venner, og der halvt lå jeg i sofaen og ynket meg nesten hele kvelden - med verdighet og eleganse!

Men spinningtimen var flott, selv om ryggen var vond og ekkel gjennom hele løpet. Ni intervalltopper på ganske høy intensitet ledet an av Super-Sissel holdt imidlertid et godt grep om oppmerksomheten min, slik at jeg i løpet av den perioden var mer fokusert på svetten som rant nedover ansitket mitt enn jeg var på støle muskler. Takk og pris.

Og nå, nå skal jeg legge meg. I senga. På magen. Med tusen puter dandert rundt meg for optimal støtte og komfort. Mens jeg syter litt for meg selv i mørket. I morgen er det ny kveldsvakt på jobb, hvilket betyr at jeg vil gå glipp av yoga. Upraktisk, for det tror jeg ryggen min virkelig kunne satt pris på. Jeg tror ikke den vil sette pris på masse løping og stress og kanskje noe løfting av pasienter, så jeg får krysse fingrene for en rolig aften.

Au.

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Mitt eventyr på Elixia Røa

-
Det finnes et Elixia-senter på Røa i Oslo som er eksklusivt og fancy. Det åpnet i fjor, og er det eneste Elixia-senteret i hovedstaden som har svømmebasseng. Flere svømmebasseng, faktisk. Og vannsklie. Og boblebad. Og flere badstuer. Det er et aldri så lite badeparadis, og paradis må man betale ekstra for. Derfor har ikke fattigfranser som meg tilgang der, men akkurat i disse dagene har de en liten kampanje hvor alle Elixia-medlemmer kan komme og prøve. Ettersom den planlagte spinningtimen med min nye yndlingsinstruktør allerede var fullbooket med lang venteliste innen jeg husket at det var mandag i dag, bestemte jeg meg for å ta turen til Røa i stedet. Jeg er ikke medlem med tilgang til Røa Bad, så jeg kunne ikke booke meg på en gruppetime i basseng gjennom nettsidene, slik jeg vanligvis booker mine timer. I stedet stod det i mailen at vi kunne ringe for å reservere plass dersom vi ville prøve en gruppetime. Jeg var nysgjerrig på noe som het Aqua Fit; 45 minutter med styrke- og kond
Les mer

Snart 50

-
Nei, jeg snakker ikke om min egen alder. Jeg snakker selvfølgelig om Elixias 25/90-konkurranse, som jeg maste så mye om i april. Jeg skrøt jo voldsomt over at jeg rundet mine 25 treningsdager etter én måned, og at jeg selvfølgelig skulle gå for 50. Vel, nå nærmer det seg. Jeg regner med å motta min andre toalettmappe i løpet av neste uke. Tøft, hæ? Kveldens aktivitet ble en time yoga. Oi oi, det var lenge siden sist, men til tross for dette syntes jeg timen gikk overraskende greit. Jeg har utvilsomt blitt sterkere i armer og overkropp, for jeg holdt ut enkelte posisjoner mye lengre nå enn jeg gjorde tidligere, og sjeldent følte jeg behov for å kollapse i en skjelvende, døende bylt (bare noen få ganger). Ikke ble jeg kvalm, heller. Duverden. Jeg begynner nesten å innbille meg at den halvannen uken med treningsfri kan ha hatt en positiv effekt. Over til noe litt på siden, må jeg nevne en veldig morsom treningsside jeg har oppdaget i dag, nemlig Fitocracy . Joda, det finnes hundrevis
Les mer

Aprilsnarr? Faktisk ikke.

-
En fjerdedel av året er allerede forbi, og selv om jeg elsker at det endelig er vår i luften, er jeg mildt sjokkert over hvor fort denne tiden til stadighet går. Tre treningsmåneder er allerede fullført, og nå er det bare tre igjen før sommerferie. Med en viss skuffelse må jeg nok innse at jeg ikke vil rekke å bli så "fit for beach" som jeg skulle ønske innen da, men jeg får i det minste stå på og gjøre så godt jeg kan. Resultatet vil uansett være en bedring fra i dag, og det er jo det viktigste.  April, altså. Måneden hvor alles hellige nyttårsløfter ligger døde og begravet i grøftekanten, og treningsinstitusjoner prøver å gjenopplive disse ved hjelp av diverse motiverende tiltak. Selv om motivasjonen min fremdeles står mirakuløst sterkt hos meg, står jeg ikke tilbake for å benytte meg av disse tiltakene når jeg uansett har de tilgjengelige.  Det første finner jeg hos Elixia. I år som i fjor kjører de sin 25/90-kampanje, som skal motivere medlemmene til å trene minst
Les mer