Yogaglede

-
Nå nettopp, da jeg bladde gjennom tidligere innlegg, innså jeg at det er en drøy måned siden sist jeg var på yoga. Det er lenge, det. Da var det sannelig på tide at jeg kom meg avgårde i dag, og fy søren så glad jeg er for at jeg gjorde det!

På grunn av sommerferie hadde vi en gjesteinstruktør i dag. Hun het Siw A, og jobber egentlig på et annet senter, men jeg håper hun gjester oss på Colosseum litt oftere, for hun var skikkelig, skikkelig bra. Kanskje min mening ble noe farget av at hun komplimenterte fleksibiliteten min etter at timen var ferdig (det er alltid stor stas når man får personlig skryt av instruktøren), men selve timen i seg selv trivdes jeg også veldig godt med. Hun introduserte et par øvelser som jeg aldri har vært borti før, og de falt i god smak. På den ene av dem fikk jeg en så god strekk i korsryggen at jeg nesten begynte å gråte. Fantastisk!


Jeg forlot salen fullstendig avslappet og unormalt stolt over egen innsats og evne. Mestringsfølelse, sier du? I bøtter og spann. Særlig med tanke på at det er over en måned siden min forrige yogatime, kan jeg ikke si annet enn at jeg er svært fornøyd, og må vel nesten konkludere med at instruktøren har rett; jeg ER ganske fleksibel, i alle fall i underkroppen (armene og skuldrene er det litt verre med). Nedenfor kommer noen skrytebilder av posisjoner jeg klarer forholdsvis lett, sånn at mine trofaste fans kan få et innblikk i hvordan all denne galskapen faktisk ser ut: 


Kjempelett!
Ny for dagen. Overraskende lett! 


Også ny for dagen. Litt tung, men det gikk. 

Lett nå; litt vrien for noen måneder siden. 

Utfordring: Prøv hjemme og se om du klarer disse. Hvis du ikke klarer dem, bli med meg på en yogatime en gang, for da har du helt sikkert godt av det. ;)

Kommentarer

  1. Hanne8. juli 2012 kl. 20:16

    Puh. Dagens treningsøkt den utfordringen.
    Stilling 1: grei. Deilig strekk (har ikke tøyd på sikkert ett år...)
    Stilling 2: går, men sliter hardt med å holde ryggen rett, det er visst ikke noe særlig kjernemuskler igjen her i gården.
    Stilling 3: herre min hatt, skal man stå sånn lenge?! Klarer såvidt å komme meg ned til hælene, men å bli der er umulig
    Stilling 4: klarte det faktisk (overraskende), men samme problem som nr 3, å bli der mer enn et par sekunder er ganske umulig.

    Kan bli med på onsdag eller torsdag jeg hvis du vil ;)

    SvarSlett

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Mitt eventyr på Elixia Røa

-
Det finnes et Elixia-senter på Røa i Oslo som er eksklusivt og fancy. Det åpnet i fjor, og er det eneste Elixia-senteret i hovedstaden som har svømmebasseng. Flere svømmebasseng, faktisk. Og vannsklie. Og boblebad. Og flere badstuer. Det er et aldri så lite badeparadis, og paradis må man betale ekstra for. Derfor har ikke fattigfranser som meg tilgang der, men akkurat i disse dagene har de en liten kampanje hvor alle Elixia-medlemmer kan komme og prøve. Ettersom den planlagte spinningtimen med min nye yndlingsinstruktør allerede var fullbooket med lang venteliste innen jeg husket at det var mandag i dag, bestemte jeg meg for å ta turen til Røa i stedet. Jeg er ikke medlem med tilgang til Røa Bad, så jeg kunne ikke booke meg på en gruppetime i basseng gjennom nettsidene, slik jeg vanligvis booker mine timer. I stedet stod det i mailen at vi kunne ringe for å reservere plass dersom vi ville prøve en gruppetime. Jeg var nysgjerrig på noe som het Aqua Fit; 45 minutter med styrke- og kond
Les mer

Snart 50

-
Nei, jeg snakker ikke om min egen alder. Jeg snakker selvfølgelig om Elixias 25/90-konkurranse, som jeg maste så mye om i april. Jeg skrøt jo voldsomt over at jeg rundet mine 25 treningsdager etter én måned, og at jeg selvfølgelig skulle gå for 50. Vel, nå nærmer det seg. Jeg regner med å motta min andre toalettmappe i løpet av neste uke. Tøft, hæ? Kveldens aktivitet ble en time yoga. Oi oi, det var lenge siden sist, men til tross for dette syntes jeg timen gikk overraskende greit. Jeg har utvilsomt blitt sterkere i armer og overkropp, for jeg holdt ut enkelte posisjoner mye lengre nå enn jeg gjorde tidligere, og sjeldent følte jeg behov for å kollapse i en skjelvende, døende bylt (bare noen få ganger). Ikke ble jeg kvalm, heller. Duverden. Jeg begynner nesten å innbille meg at den halvannen uken med treningsfri kan ha hatt en positiv effekt. Over til noe litt på siden, må jeg nevne en veldig morsom treningsside jeg har oppdaget i dag, nemlig Fitocracy . Joda, det finnes hundrevis
Les mer

Aprilsnarr? Faktisk ikke.

-
En fjerdedel av året er allerede forbi, og selv om jeg elsker at det endelig er vår i luften, er jeg mildt sjokkert over hvor fort denne tiden til stadighet går. Tre treningsmåneder er allerede fullført, og nå er det bare tre igjen før sommerferie. Med en viss skuffelse må jeg nok innse at jeg ikke vil rekke å bli så "fit for beach" som jeg skulle ønske innen da, men jeg får i det minste stå på og gjøre så godt jeg kan. Resultatet vil uansett være en bedring fra i dag, og det er jo det viktigste.  April, altså. Måneden hvor alles hellige nyttårsløfter ligger døde og begravet i grøftekanten, og treningsinstitusjoner prøver å gjenopplive disse ved hjelp av diverse motiverende tiltak. Selv om motivasjonen min fremdeles står mirakuløst sterkt hos meg, står jeg ikke tilbake for å benytte meg av disse tiltakene når jeg uansett har de tilgjengelige.  Det første finner jeg hos Elixia. I år som i fjor kjører de sin 25/90-kampanje, som skal motivere medlemmene til å trene minst
Les mer